ব্রণের সমস্যা

চুল ভালো রাখার জন্য নিয়মিত শ্যাম্পু করা জরুরি। যদি তা না হয়, তাহলে যে শুধু চুলের ক্ষতি হচ্ছে তা কিন্তু নয়। অপরিষ্কার আর আনহেলদি স্ক্যাল্পের কারণে ব্যাকটেরিয়া ও জার্ম জমতে থাকে স্ক্যাল্পে। আর এগুলো থেকেই কপাল থেকে পুরো মুখে একনে ব্রেকআউট হয়।

ণের সমস্যা বেড়ে যাওয়ার জন্য স্কিন কেয়ারের অন্যসব সমস্যা হয়তো সহজে মানা যায়, তাই বলে বালিশের কভার? অথচ জানেন, আপনার একনে ব্রেক আউটের জন্য প্রতিদিন যে বিছানার বালিশে আপনি মাথা রেখে ঘুমাচ্ছেন সেটি সমানভাবে দায়ী? ঘরে থাকা ধুলোবালি, জার্ম, চুলের তেল, শরীরের ঘাম, হেয়ার প্রোডাক্টে থাকা কেমিক্যালের অবশিষ্ট অংশ, এমনকি মেকআপ রিমুভ করে না ঘুমালে সেগুলো সব বালিশের কভারে লেগে যায়। পরিষ্কার করা না হলে এগুলো থেকেই শুরু হয় একনে প্রবলেম। রাতে ঘুমিয়ে সুইট ড্রিমসকে রাতারাতি স্কিন নাইটমেয়ারে পরিণত করতে না চাইলে সপ্তাহে অন্তত একবার বালিশের কভার বদলে ফেলুন অথবা ধুয়ে নিন।

মেকআপ টুলসগুলোতে ব্যাকটেরিয়া, ডার্ট, অয়েল ইত্যাদি জমে থাকে। নিয়মিত পরিষ্কার না করা হলে ব্রেকআউটের জন্য অন্যতম মাধ্যম হতে পারে এগুলোই। মেকআপ টুলসের মধ্যে মূলত ব্রাশ আর স্পঞ্জ থাকে।

একবার স্ক্রাব করার পর ভালো রেজাল্ট পেলে অনেকেই সপ্তাহে কয়েকবার, এমনকি দিনে দুইবার করেও স্ক্রাব করতে থাকেন। স্কিনের জন্য এটি খুবই ক্ষতিকারক। অতিরিক্ত এক্সফোলিয়েশনের জন্য ইনফ্ল্যামেশন বা পোরস ক্লগের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। এ থেকেই হয়তো ব্রণের সমস্যা বেড়ে যাচ্ছে! তাই স্কিনের যত্নে স্কিনের ধরন বুঝে এক্সফোলিয়েশন করা জরুরি।

ফাস্ট ফুড যে আমাদের জন্য ভালো নয়, তা আমরা সবাই জানি। হেলথ কনসার্নের কথা আসলে তো বটেই, স্কিন ভালো রাখার জন্যও ফাস্ট ফুড থেকে দূরে থাকা ভালো। ফ্রেঞ্চ ফ্রাই, বার্গার, পিজ্জার মতো ফাস্ট ফুডগুলোতে হাই স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে। এসব খাবারে থাকা ইনগ্রেডিয়েন্টগুলো হরমোনাল ব্যালেন্সে ব্যাঘাত ঘটায়, সাথে সুগার লেভেল বাড়ায়। আর হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হলে ফেইসের স্কিনে ডিপ সিস্টিক একনে দেখা দিতে পারে। এ ধরনের একনে হলে বেশ ব্যথা হয়। যদি ফাস্ট ফুড খাওয়ার খুব বেশি ক্রেভিং হয় তাহলে চেষ্টা করুন বাড়িতেই নিজের মতো করে বানিয়ে নিতে। এতে অন্তত একনে প্রবলেমের সম্ভাবনা কমে যাবে। এছাড়া প্রচুর পরিমাণে পানি পান করতে হবে। এতে ত্বক আর্দ্র থাকবে, দূরে থাকবে একনে প্রবলেম।

এই তো জেনে নিলেন, প্রতিদিনের কোন কাজগুলোর কারণে ব্রণের সমস্যা বেড়ে যাচ্ছে। এসব কাজ থেকে দূরে থাকলে স্কিন ফ্রেশ থাকবে। এছাড়া একনে প্রন স্কিনের জন্য প্রয়োজন নিয়মিত যত্ন। চেষ্টা করবেন স্কিন কেয়ার রুটিনটা ঠিকমতো মেনে চলতে।